Tag: chạy bộ, Women Run, Women Run - Vì sức khỏe phụ nữ
Chạy bộ – môn thể thao đơn giản và phù hợp cho doanh nhân
Chạy bộ được xem là môn thể thao phù hợp với giới doanh nhân nhờ sự tiện lợi và những lợi cả về thể chất lẫn tinh thần....
Tầm quan trọng của chỉ số BMI trong tập luyện
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là tiêu chí quan trọng để đánh giá thể trạng con người, từ đó bạn có thể đặt ra kế hoạch tập...
Những điều cần lưu ý khi tập chạy trên đường và trên máy tập
Trong suy nghĩ của nhiều người, chạy bộ đơn thuần là xỏ giày vào, bước ra đường và chạy theo bất cứ cách nào mà mình thích. Ta...
Làm thế nào để hít thở đúng cách khi chạy bộ
Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong việc chạy bộ là động tác hít thở, tuy nhiên ta phải lưu ý động tác khi chạy để cơ...
Các sự kiện đáng chú ý của bộ môn chạy bộ trong tháng 9
Tháng 9 là giai đoạn bận rộn của runner Việt với các sự kiện chạy bộ và triathlon đáng chú ý. Vietnam Mountain Marathon 2022 Vietnam...
Chạy để khỏe hơn, minh mẫn hơn và thành công hơn
Tập chạy bộ có thể mang lại những lợi ích lớn cả về thể chất và trí tuệ, xứng đáng để chúng ta bỏ thời gian đầu tư cũng...
Những trang phục giúp bạn nổi bật trong các giải chạy bộ
Nếu không muốn mặc quần áo chạy bộ thông thường, bạn có thể nghiên cứu những trang phục dưới đây để trở thành tâm điểm chú...
Chia quãng đường thành nhiều phần: Phương pháp để hoàn thành một chặng đường dài
Chia quãng đường làm nhiều phần nhỏ là phương pháp cổ điển nhưng luôn hiệu quả để runner không cảm thấy nhàm chán khi chạy đi...
Những điều bạn cần nhớ trước khi tham gia một giải chạy
Việc tuân thủ chế độ tập luyện, dinh dưỡng và nghỉ ngơi là điều vô cùng quan trọng trước thềm một giải chạy bộ. Rất nhiều...
Tầm quan trọng của tốc độ trung bình trong chạy bộ
Tốc độ trung bình là một trong những yếu tố được quan tâm hàng đầu, kể cả với người mới tập chạy hay các VĐV chuyên nghiệp....