Category: Women Run
Bạn cần mang hành trang thế nào khi chạy bộ?
Để buổi chạy bộ đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên chuẩn bị hành trang thật kỹ, trong đó không thể bỏ qua những món như giày...
Các sự kiện đáng chú ý của bộ môn chạy bộ trong tháng 9
Tháng 9 là giai đoạn bận rộn của runner Việt với các sự kiện chạy bộ và triathlon đáng chú ý. Vietnam Mountain Marathon 2022 Vietnam...
Hướng dẫn đăng ký “Women Run – Vì sức khỏe phụ nữ”
“Women Run – Vì sức khỏe phụ nữ” là giải chạy tiên phong hướng tới hình ảnh phụ nữ Việt Nam, thu hút cộng đồng...
Chạy để khỏe hơn, minh mẫn hơn và thành công hơn
Tập chạy bộ có thể mang lại những lợi ích lớn cả về thể chất và trí tuệ, xứng đáng để chúng ta bỏ thời gian đầu tư cũng...
Bí quyết của nhà vô địch Marathon thế giới: Hãy tận hưởng và thả hồn theo bước chạy
Nhà vô địch Marathon thế giới – Paula Radcliffe tiết lộ về chế độ dinh dưỡng và bí quyết giúp cô chinh phục các cung đường và...
Những trang phục giúp bạn nổi bật trong các giải chạy bộ
Nếu không muốn mặc quần áo chạy bộ thông thường, bạn có thể nghiên cứu những trang phục dưới đây để trở thành tâm điểm chú...
Chia quãng đường thành nhiều phần: Phương pháp để hoàn thành một chặng đường dài
Chia quãng đường làm nhiều phần nhỏ là phương pháp cổ điển nhưng luôn hiệu quả để runner không cảm thấy nhàm chán khi chạy đi...
Những điều bạn cần nhớ trước khi tham gia một giải chạy
Việc tuân thủ chế độ tập luyện, dinh dưỡng và nghỉ ngơi là điều vô cùng quan trọng trước thềm một giải chạy bộ. Rất nhiều...
Các nguyên tắc khi tập chạy trở lại sau thời gian dài nghỉ ngơi
Có rất nhiều người phải ngừng tập luyện một thời gian dài, tuy nhiên họ cần phải làm gì khi trở lại tập luyện để nhanh chóng...
Tầm quan trọng của tốc độ trung bình trong chạy bộ
Tốc độ trung bình là một trong những yếu tố được quan tâm hàng đầu, kể cả với người mới tập chạy hay các VĐV chuyên nghiệp....