Category: Women Run
5 sai lầm thường thấy trong việc chọn mua giày chạy bộ
Một trong những dụng cụ tập luyện đầu tiên với người chạy bộ chính là đôi giày, tuy nhiên chúng ta cần phải tránh những sai lầm...
7 vấn đề khiến bạn ngần ngại khi chạy 10km
Các runner khi mới tập chạy 10km phải đối mặt với những vấn đề cơ bản, từ tốc độ, thời gian, cách tập luyện tới tâm lý. Vấn...
Chạy bộ – môn thể thao đơn giản và phù hợp cho doanh nhân
Chạy bộ được xem là môn thể thao phù hợp với giới doanh nhân nhờ sự tiện lợi và những lợi cả về thể chất lẫn tinh thần....
Ích lợi của việc tập chạy cự ly 5km
Với những người tập chạy thường xuyên, 5km là khoảng cách nhỏ, nhưng nó lại là cột mốc quan trọng cho những người mới bắt đầu...
Hé lộ thông điệp nhân văn của “Women Run – Vì sức khỏe phụ nữ” thông qua hashtag cầm tay
Ban tổ chức “Women Run – Vì sức khỏe phụ nữ” đã công bố bộ hashtag cầm tay dành cho các runner tham gia sự kiện vào ngày...
Tầm quan trọng của chỉ số BMI trong tập luyện
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là tiêu chí quan trọng để đánh giá thể trạng con người, từ đó bạn có thể đặt ra kế hoạch tập...
Những điều cần lưu ý khi tập chạy trên đường và trên máy tập
Trong suy nghĩ của nhiều người, chạy bộ đơn thuần là xỏ giày vào, bước ra đường và chạy theo bất cứ cách nào mà mình thích. Ta...
3km – cự ly lý tưởng cho người mới tập chạy
Cự ly 3km/ngày được xem là phù hợp để làm quen với cường độ tập luyện cho người mới bắt đầu tập chạy. Theo tạp chí...
Nhà tài trợ “Women Run – Vì sức khỏe phụ nữ” sẽ nhận được gói quyền lợi truyền thông “khủng”
Ban tổ chức “Women Run – Vì sức khỏe phụ nữ” xác nhận các đơn vị tài trợ sự kiện có thể nhận được gói quyền...
Làm thế nào để hít thở đúng cách khi chạy bộ
Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong việc chạy bộ là động tác hít thở, tuy nhiên ta phải lưu ý động tác khi chạy để cơ...